365 วิธี สมองดีขึ้นได้ทุกๆ วัน เรื่องง่ายๆ ที่หมอสมอง อยากให้คุณทำทันที (Change Your Brain Every Day)
คุณสมบัติสินค้า:
หมวดหมู่ : ผู้เขียน Daniel G. Amen, MD , หนังสือออกใหม่ , ลดพิเศษ 15% , วีเลิร์น , สุขภาพ ,
Share
ข้อมูลหนังสือ
รหัสสินค้า 9786162878589
ผู้เขียน Daniel G. Amen, MD
ผู้แปล ปิยบุตร หล่อไกรเลิศ
ขนาด 14.3 x 21 เซนติเมตร
จำนวหน้า 448
*คลิกอ่านตัวอย่างหนังสือ*
รายละเอียดย่อ
เพราะทุกสิ่งที่
คุณเลือกทำวันนี้
จะส่งผลต่อสมองคุณ
ไปตลอดชีวิต
Daniel G. Amen, MD
จิตแพทย์และนักวิจัยด้านสมองชั้นนำระดับโลก
รายละเอียดทั้งหมด
“สมอง” คืออวัยวะที่สำคัญที่สุดและถูกใช้ตลอด 24 ชั่วโมง
หากใช้ผิดวิธี มันก็จะเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็ว
Daniel G. Amen แพทย์สมองชื่อดังระดับโลก
จึงแนะนำ 365 วิธีง่ายๆ ที่แค่ปรับกิจวัตรประจำวันเพียงเล็กน้อย
คุณก็สามารถทำให้สมองของตัวเองทำงานดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
ทั้งด้านความคิด ความจำ อารมณ์ และการตัดสินใจ
ตัวอย่างเช่น
- แปรงฟันโดยใช้มือข้างที่ไม่ถนัด
- ดื่มน้ำทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ
- ลองทำตามนิสัยของคนอื่นหนึ่งอย่าง
- เดินเร็วให้เหมือนกับว่ากำลังจะไปสาย
-ทำสิ่งที่คุณไม่กล้าทำสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง
- นึกถึงครั้งล่าสุดที่ตกหลุมรักใครสักคน
- จับราวบันไดเวลาเดินขึ้นลงทุกครั้ง
- เข้านอนให้เร็วกว่าเดิม 20 นาที
- เปลี่ยนไปใช้จานขนาดเล็กลง
![พรางแผนฆ่า (The Enemy) [ฉบับปรับปรุง] #8](https://image.makewebcdn.com/makeweb/r_409x409/Z9S9L5BrM/DefaultData/พรางแผนฆ่า.png?v=202405291424 "พรางแผนฆ่า (The Enemy) [ฉบับปรับปรุง] #8")
![ลวงตา ลวงตาย (Echo Burning) [ฉบับปรับปรุง] #5](https://image.makewebcdn.com/makeweb/r_409x409/Z9S9L5BrM/DefaultData/ลวงตา_ลวงตาย.png?v=202405291424 "ลวงตา ลวงตาย (Echo Burning) [ฉบับปรับปรุง] #5")
![ตลบหลังฆ่า (Persuader) [ฉบับปรับปรุง] #7](https://image.makewebcdn.com/makeweb/r_409x409/Z9S9L5BrM/DefaultData/ตลบหลังฆ่า.png?v=202405291424 "ตลบหลังฆ่า (Persuader) [ฉบับปรับปรุง] #7")
![ลอบฆ่า ไม่ให้ตาย (Without Fail) [ฉบับปรับปรุง] #6](https://image.makewebcdn.com/makeweb/r_409x409/Z9S9L5BrM/DefaultData/ลอบฆ่า_ไม่ให้ตาย.png?v=202405291424 "ลอบฆ่า ไม่ให้ตาย (Without Fail) [ฉบับปรับปรุง] #6")
