ฝึกสมองให้สมองไม่เหนื่อย (疲れない脳をつくる生活習慣)
คุณสมบัติสินค้า:
หมวดหมู่ : ลดพิเศษ 10% , ผู้เขียน อิชิกาวะ โยชิกิ , วีเลิร์น , สุขภาพ ,
Share
ข้อมูลหนังสือ
รหัสสินค้า 9786162873553
ผู้เขียน อิชิกาวะ โยชิกิ
ผู้แปล กัลปพฤกษ์ คงศัตรา
ขนาด 12.8 x 18.5 เซนติเมตร
จำนวนหน้า 176
รายละเอียดย่อ
สมองกระปรี้กระเปร่า...ทำงานได้เต็มร้อยไม่เคยเหนื่อยอีกเลย
รายละเอียดทั้งหมด
สมองต้องทำงานตลอด 24 ชั่วโมง
ไม่เคยหยุดพัก ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับใหล
จึงไม่แปลกที่สมองจะเหนื่อยล้า และทำงานได้ไม่เต็มที่
อิชิกาวะ โยชิกิ จะแนะนำเทคนิคง่าย ๆ
ตั้งแต่การกิน การทำสมาธิ ไปจนถึงการนอนหลับ
เพื่อช่วยลดความเหนื่อยล้าของสมอง
และกลับมาทำงานอย่างกระปรี้กระเปร่า
- หนึ่งในกิจกรรมที่ดีต่อสมองที่สุดคือการทำอาหาร
- เทคนิค 5 นาทีที่ช่วยให้สมองไม่ล้า ไม่เบลอ ไม่เหนื่อย
- แขม่วท้องระหว่างเดินทางไปทำงาน
- ล้างมือด้วยสบู่แล้วสมองจะทำงานได้ดีขึ้น
- เคล็ดลับการนอนที่สมองได้พักผ่อนจริง ๆ
